https://www.youtube.com/watch?v=NZUW7BMxMXc&ab_channel=%EC%9E%91%EA%B0%80%EC%86%A1%ED%9D%AC%EA%B5%AC
1. 불편한 것을 꾸준히 오래한다.
- 운동, 독서든.
2. 기록하기
- 일기장, 블로그 등을 이용하여 꾸준히 매일 하는 것
- 기록을 통해 자기 객관화를 진행하자.
3. 제자리 걸음에서 벗어나기 위해 무언가를 시도하기
4. 독서하기
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